10 de outubro – Dia Mundial da Saúde Mental

Saúde mental para todos: acessível e inclusiva

Na celebração desta data, destacamos a importância da escola na promoção da saúde mental e do bem-estar, através de práticas educativas que incentivam o respeito, a empatia, a participação e a inclusão.

O Dia Mundial da Saúde Mental celebra-se a 10 de outubro desde 1992, por iniciativa da Federação Mundial de Saúde Mental e com o apoio da OMS. A data procura sensibilizar para a importância da saúde mental, reduzir o estigma associado às perturbações mentais e promover políticas que garantam cuidados acessíveis a todos.

Em 2025, o tema definido pela OMS — “Saúde mental para todos: acessível e inclusiva” — reforça a urgência de garantir que o apoio chegue a todas as pessoas, sem barreiras de idade, género, condição socioeconómica ou localização. O bem-estar psicológico começa nos contextos mais próximos: família, escola e comunidade.

Nas escolas, iniciativas como o Selo Escola Saudável, e documentos como o Referencial de Educação para a Saúde e a nova ENEC 2025 promovem uma abordagem integrada do desenvolvimento pessoal, social e emocional, reconhecendo a saúde — incluindo a mental — como dimensão essencial da Cidadania e Desenvolvimento. Destaca-se também o contributo dos Serviços de Psicologia e Orientação, que, em articulação com a comunidade educativa, promovem o bem-estar, previnem riscos e apoiam alunos, docentes e famílias.

Neste dia, convidamos todas as escolas a refletirem sobre o seu papel na criação de ambientes seguros, solidários e emocionalmente saudáveis. Pequenos gestos diários fazem a diferença: dormir bem, respirar fundo, conversar, escutar, caminhar, rir e cuidar de si e dos outros. Porque cuidar da mente é cuidar da vida!